Ánh sáng đèn LED ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của con người ntn ?

LEDsaigon.com

Đồng hồ sinh học của con người được kiểm soát thông qua ánh sáng bằng cách sản xuất ra hoóc môn.

Có 3 hoóc môn quan trọng nhất kiểm soát nhịp sinh học là:

  • Melatonin: là một hoóc môn gây buồn ngủ, nó làm chậm các chức năng và làm giảm khả năng hoạt động để cơ thể có thể nghỉ ngơi..

Melatonin được tiết ra nhiều vào ban đêm và hạn chế ở mức tối thiểu vào ban ngày. Melatonin  mang đến cho bạn cảm giác tỉnh táo và khả năng tập trung cao hơn.

  •  Cortisol: là thành phần quan trọng giúp cơ thể kiểm soát tâm trạng, động lực sống và nỗi sợ hãi của con người.

Việc tăng hoặc giảm quá mức cortisol trong thời gian dài đều có khả năng gây ra các tình trạng bệnh lý:

Lo lắng và trầm cảm,

Các vấn đề về trí nhớ và khả năng tập trung,

Nhức đầu, Khó ngủ,

Các vấn đề về tiêu hóa, Tăng cân.

  • Serotonin Là một chất dẫn truyền thần kinh. Serotonin chủ yếu được tìm thấy trong đường tiêu hóa (80%) và hệ thống thần kinh trung ương (20%).

Serotonin bị suy giảm dẫn đến việc:

Trí nhớ kém

Tâm trạng buồn bã, Hiếu chiến, dễ gây cấn

Luôn lo ngại, tự ti, Lòng tự trọng thấp

Khó ngủ

Serotonin là một trong những hoóc môn hạnh phúc của cơ thể

Khi con người nhận được lời khen, sự công nhận thì Serotonin sẽ được kích hoạt. Cảm giác hạnh phúc mà hoóc môn mang lại thúc đẩy cho chúng ta không ngừng tìm kiếm sự tán thưởng và thừa nhận ở những người xung quanh.

Serotonin chỉ có ở những động vật bậc cao là con người – một giống loài mang tính xã hội. Điều này chứng tỏ rằng con người khát khao được yêu thương, muốn được trọng dụng, tin tưởng, tự hào và hạnh phúc. Đó là lý do vì sao mà con người vẫn không ngừng phấn đấu để vươn lên.

Giá trị của Serotonin mang lại trong quá trình phát triển của con người vô cùng quan trọng. Nó giúp con người nhận thức được mình phải phấn dấu để phát triển và sức mạnh từ đâu để phát triển. Nó khiến mỗi người hiểu rõ tầm quan trọng của cộng đồng đóng vai trò trong sự phát triển của mình.

 

LEDsaigon.com tổng hợp từ internet.